فستق عنتابي أخضر مقشر نوع أول 500 غ
فستق حلبي مقشر، حبة كاملة حجم متوسط، اخضر اللون، حلو الطعم، نيئ غير مملح. يمكن تناوله كـ سناك لوحده غني بالفيتامينات والمعادن أو استخدامه ضمن وصفاتكم المنزلية في صناعة بعض الحلويات والبوظة.
شجرة الفستق الحلبي
- تعد شجرة الفستق الحلبي من الشجر المعمر حيث يتجاوز عمرها احياناً 300 عام. وذلك بسبب تحملها للجفاف، حيث تعد هذه الشجرة من أكثر الأشجار تحملا ً للجفاف والظروف الصعبة. تُصنف شجرة الفستق الحلبي ضمن العائلة البطمية، من رتبة الصابونيات.
- وهي شجرة موسمية، معمرة، بطيئة النمو، من الممكن ان يصل ارتفاعها إلى 10 أمتار، ولها جذع وفروع رمادية اللون وتصبح قاتمة مع تقدمها في العمر.
- تُعد آسيا الوسطى هي الموطن الأصلي لشجرة الفستق وأصبحت تنتشر زراعتها في المناطق ذات المناخ الحار والجاف مثل؛ سوريا وتركيا وجنوب أوروبا، وكاليفورنيا، والهند، وإيران.
- تعود تسمية الفستق " بالفستق الحلبي" نسبةً إلى مدينة حلب السورية؛ التي كانت قد اشتهرت بزراعته منذ الأزل.
فوائد الفستق الحلبي للرجال
قد يساعد المحتوى الغذائي الموجود في الفستق الحلبي الأخضر على علاج الضعف الجنسي عند الرجال، حيث أن الدراسات قد أشارت إلى أن الفستق ساعد في تحسين الانتصاب والقدرة الجنسية بشكل ملحوظ عند الرجال.
فوائد الفستق الحلبي للنساء
إن الفستق من العناصر القادرة على زيادة هرمون الأستروجين والذي يرتبط بتنظيم الدّورة الشهرية عند النّساء.
فوائد الفستق الحلبي للحامل
يعتبر الفستق الحلبي من الأغذية التي تحتوي على حمض الفوليك والذي يعزز من حظوظ ولادة أطفال ذوي صحة جيدة ومن دون تشوهات خلقية.
فوائد الفستق الحلبي للمرضعة
يعد الفستق الحلبي من الأطعمة الهامة للمرضعات بسبب قدرته على زيادة ادرار حليب الام وتعزيز غزارته.
فوائد الفستق الحلبي للشعر
يحتاج نمو الشعر بغزارة إلى إمدادات ثابتة من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين هـ والبيوتين. يحتوي فستق عينتاب على هذه العناصر إلى جانب الأحماض الأمينية والتي تعزز وتنشط الدورة الدموية وتزيد من وصول الدم إلى بصيلات الشعر وبالتالي منع تساقطه.
السعرات الحرارية في الفستق الحلبي الأخضر
السعرات الحرارية الموجودة في كوب من الفستق الحلبي النيئ غير المحمص
- السعرات الحرارية 689 سعرة حرارية
- الصوديوم 1.23 ملغ
- الكربوهيدرات 33.5 غ
- البروتينات 24.8 غراماً
- الدهون 55.7 غ
- الألياف 13 غ
- السكر 9.42 غ
- البوتاسيوم 1250 ملغ
- الكالسيوم 129 ملغ
- الحديد 4.82 ملغ
- المغنيسيوم 149 ملغ
- السيلينيوم 8.61 ميكروغرام
- الفلوريد 4.18 ميكروغرام
- فيتامين ج 6.89 ملغ
- فيتامين ب 1 0.07 ملغ
- فيتامين ب 2 0.97 ملغ
- فيتامين ب 3 1.6 ملغ
- فيتامين ب 5 0.64 ملغ
- فيتامين ب 6 2.09 ملغ
- الفولات 62.7 ميكروغرام
- فيتامين أ 635 ملغ
- فيتامين هـ 3.52 ملغ
- الأحماض الدهنية المشبعة 7.27 غ
- الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة 28.7 غ
- الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة 17.7 غ