أكياس الشاي الأخضر التركي
أكياس الشاي الأخضر المدعم بالفيتامينات وأوراق القراص المفيدة. تمتع بالراحة والاسترخاء ضد تأثيرات الشتاء مع الشاي الأخضر الغني بمضادات الأكسدة والدعم الوقائي للفيتامينات أ، ج، هـ. أدفئ اللحظات وأكثرها فائدة مع شاي دوغادان الطبيعي.
مكونات شاي أخضر تركي بالفيتامينات
- شاي أخضر
- أوراق نبات القراص
- منكهات
- فيتامين أ
- فيتامين ج
- فيتامين هـ
ما هو الشاي الأخضر
الشاي الأخضر هو نوع من أنواع الشاي، يتم إنتاجه عن طريق تعريض أوراق الشاي لعملية التخمير الخفيفة أو عدم تخميرها على الإطلاق، وذلك بعد جني الأوراق الطازجة من الشاي الأخضر.
ويتم إنتاج الشاي الأخضر في الصين واليابان وكوريا وبعض الدول الأخرى، ويتميز بلونه الأخضر الزاهي وطعمه الخفيف والمنعش، كما أنه يحتوي على مستويات عالية من المواد المضادة للأكسدة والمركبات الفيتامينية والمعادن، مما يجعله مفيداً للصحة وقد يساعد في الحد من بعض الأمراض المزمنة.
ما هو فيتامين A
يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على صحة العيون والجلد والجهاز التنفسي والجهاز المناعي، بالإضافة إلى دوره في نمو العظام وصحة الأسنان والشعر.
يتم الحصول على فيتامين أ من الأغذية مثل اللحوم والأسماك والحليب ومنتجات الألبان والخضروات الورقية الخضراء والفواكه الصفراء والبرتقالية.
ما هو فيتامين C
يساهم في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي والجلد والأوعية الدموية والعظام، كما أنه يعمل كمضاد للأكسدة، ويساعد على امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية.
يتواجد فيتامين ج بشكل رئيسي في الفواكه والخضروات الطازجة مثل البرتقال، والليمون، والفراولة، والكرز.
ما هو فيتامين E
يساعد في حماية الجسم من الأكسدة والتلف الخلوي، وبالتالي يحمي الجلد والأوعية الدموية، والجهاز العصبي، والقلب، والشرايين.
يوجد فيتامين E بشكل طبيعي في الأغذية مثل الأسماك والمكسرات والبذور والخضروات الورقية الخضراء والزيوت النباتية مثل زيت القمح وزيت الزيتون وزيت دوار الشمس.
نبات القراص
أو يسمى الخس الرومي (Lactuca sativa) هو نبات عشبي يتبع الفصيلة النباتية المركبة، وهو من النباتات الورقية التي تزرع في الربيع والخريف، ويستخدم في العديد من الوصفات الغذائية.
يتميز الخس الرومي بأوراقه الخضراء الكبيرة والمنشارية، وهو غني بالألياف والفيتامينات والمعادن، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الماء مما يجعله خيار جيد لإضافته إلى السلطات والوجبات الخفيفة.
تحتوي أوراق القراص على مركبات طبيعية تسمى اللاكتوكاريوكينات التي يعتقد بأنها تمتلك خصائص مهدئة للأعصاب وتساعد على تحسين النوم. كما أن الخس الرومي يمكن أن يساعد في الوقاية من بعض الأمراض مثل سرطان الأمعاء والتهاب المفاصل وأمراض القلب.
طريقة استخدام شاي أخضر بالقراص
ينصح بتناول كوبين من الشاي الأخضر يومياً في الصباح والمسا. يمكن تحليته بالسكر أو العسل حسب الرغبة.