أفضل المكسرات للانتصاب
يسعى الكثير من الرجال إلى البحث الدائم عن الوسائل الناجعة لتحسين حياتهم الجنسية. بشكل عام يوجد أعداد كبيرة لا تحصى من الأدوية في الأسواق والتي يسوق لها لتأثيرها المعزز للرغبة الجنسية ويأتي في مقدمتها حبوب الفياجرا الشهيرة.
ولكن بالمقابل يوجد الكثير من الأشخاص الذين يفضلون مقويات الانتصاب الطبيعية؛ لكونها أكثر أماناً. سنتحدث في هذا المقال عن المكسرات للانتصاب وتعزيز الرغبة الجنسية، وفوائد المكسرات للرجال.
ما هي المكسرات
هي بذور جافة مناسبة للأكل تحتوي على نسبة دهون صحية عالية. تستخدم في المطبخ في الطهي، كما تستهلك نيئة، أو محمصة كوجبة خفيفة، وأيضاً تضغط للحصول على زيتها المستخدم في الطبخ ومستحضرات التجميل.
عملية الانتصاب
الانتصاب هو عملية زيادة حجم القضيب عند الرجال في ظاهرة فيزيولوجية يصبح فيها القضيب الذكري أكثر حجماً وتضخماً.
ينتج الانتصاب عن تفاعل لعدة عوامل نفسية وعصبية وصماء، وغالباً ما يكون مرتبطاً بالإثارة الجنسية أو الانجذاب الجنسي على الرغم أنه قد يكون عفوياً أيضاً في بعض الحالات.
اقرأ المزيد : كل ما تود معرفته عن المكسرات
مراحل الانتصاب الطبيعي
هناك ثلاثة مراحل للانتصاب الجيد، وتشمل:
- ارتخاء القضيب: هي الحالة الطبيعية للعضو الذكري، خلال هذه الفترة، يكون تدفق الدم من وإلى القضيب متساوي.
- انتفاخ القضيب: يتسبب التحفيز في قيام الدماغ والأعصاب بتغيير الأوعية الدموية للقضيب، بحيث يتدفق المزيد من الدم إلى القضيب. في هذه المرحلة يبدأ القضيب بالانتفاخ بشكل تدريجي.
- انتصاب القضيب: مع استمرار التحفيز البصري أو اللمسي أو التخيلي، يصبح القضيب بوضع انتصاب، ويستمر الدماغ بإرسال المزيد من الدم إلى القضيب وتقيد خروج الدم منه حتى يصبح القضيب منتصباً بشكل كامل، مما يسمح بممارسة الجنس في حينها
مشاكل ضعف الانتصاب عند الرجال
إن أفضل الطرق لعلاج ضعف الانتصاب عند الرجال هو معالجة المسبب الأساسي، يعتبر أحد أهم العوامل التي تسهم في ذلك هو وجود ضعف في تدفق الدماء إلى القضيب، إلى جانب الاكتئاب والإجهاد، وهنا تكمن فوائد المكسرات لحل مشاكل الانتصاب وتعزيز تدفق الدم إلى القضيب، فضلاً عن تعزيز الإشارات العصبية من الدماغ إلى الجهاز التناسلي.
فوائد المكسرات لضعف انتصاب القضيب
وفقأ لعديد الدراسات وجد أن النظام الغذائي السيئ الذي يرتبط بمجموعة من الأمور الصحية التي تؤثر بشكل سلبي على الحياة الجنسية ومنها:
- اتباع نظام غذائي ملئ بالدهون المشبعة والكوليسترول الضار؛ مما يؤدي إلى ضعف تدفق الدم وزيادة خطر تصلب الشرايين، والذي يعد سبب أساسي للمعاناة من ضعف الانتصاب.
- السمنة تؤدي إلى انخفاض الخصوبة وضعف الرغبة الجنسية عند الرجال،؛ إذ تبين أن الرجال أصحاب الأوزان الكبيرة أكثر عرضة لضعف الانتصاب.
- نسبة الصوديوم العالية تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم يقلل من تدفق الدم؛ مما يؤدي إلى ضعف الانتصاب عند الرجال.
- وبالتالي تظهر فوائد المكسرات لحل مشكلة ضعف الانتصاب لكونها من الأصناف الصحية قليلة الدهون المشبعة والصوديوم، والتي يمكنها حل كل تلك المشكلات؛ مما يجعل استهلاكها من أحد الطرق الطبيعية لعلاج ضعف الانتصاب.
تناول المكسرات لتعزيز الرغبة الجنسية
يسهم تناول مكسرات الجوز في تحسين في الحياة الجنسية عند الرجال مثل تعزيز الرغبة والنشوة الجنسية للوصول إلى المستوى المطلوب أثناء العلاقة الحميمة، وينطبق هذا أيضاً على مكسرات اللوز والبندق.
اقرأ المزيد : إليك قائمة موسعة بأشهر أنواع المكسرات
فوائد المكسرات للرجال
إن المكسرات مليئة بالمركبات القادرة على تعزيز الحياة الجنسية، حيث وجد أن إضافة نصف كوب من المكسرات إلى الروتين اليومي للرجل أدى إلى تحسين رغبته الجنسية بعد انقضاء أسبوعين مقارنة بمن لم يتناول المكسرات.
وتعود فوائد المكسرات للرجال؛ لاحتوائها على ما يلي:
- الزنك الذي يزيد الخصوبة عند الرجال بسبب تحفيز إنتاج هرمون التستوستيرون، بالإضافة إلى أهمية للحيوانات المنوية وحركتها، والذي يوجد بكثرة في مكسرات الكاجو واللوز.
- المكسرات غنية بالأرجينين الذي يساعد على تدفق الدم بانسيابية، ويحافظ على صحة الحيوانات المنوية، يعد الفول السوداني والجوز (عين الجمل) بغناهما به.
- المكسرات غنية بالأوميجا 3 التي تعزز الرغبة الجنسية، وتزيد تدفق الدم إلى القضيب.
- فيتامينات ب الذي ينظم الهرمونات الجنسية؛ ويعزز من الرغبة والأداء الجنسي موجود بكثرة في المكسرات.
أهم طرق استهلاك المكسرات لزيادة الانتصاب
يمكن اتباع بعض الأفكار للاستفادة من فوائد المكسرات للجنس، نذكر منها
- استهلاكها نيئة
- استهلاكها محمصة
- توزيعها على حشوات الفطائر والبيتزا ومختلف المخبوزات.
- المكسرات مع الفواكه المجففة
- إضافتها إلى الآيس كريم والزبادي.
- تضمينها مع أطباق السمك أو السلطات
- شرب حليب اللوز بديلاً للحليب العادي.
إذا وكما لاحظنا يمكننا القول أن المكسرات بمختلف أنواعها تعتبر من العوامل الهامة للغاية وذات تأثير كبير على الحياة الجنسية للرجال بما فيها عملية الانتصاب وتعزيز الرغبة الجنسية وبنية وحركة الحيوانات المنوية. لذا من الحكمة تضمين أنواع مختلفة من المكسرات في الروتين اليومي لدعم وتعزيز صحة الجسم لمساعدته على القيام بأحد أهم الوظائف الحيوية عند الإنسان.
بقلم خبير التغذية محمد أبو سامي
اخترنا لكم
Leave a Comment